o ktorej

[...] mechanizmem oszczędzania energii w stresowych chwilach. To tak jakby nasz organizm wchodził w stan hibernacji." najprosciej mowiac, t4 to forma nieaktywna w organizmie, z ktorej to powstaje t3 aktywne w organizmie, podanie "gotowca" z zewnatrz powoduje ze normalnie podbijasz poziom t3 w organizmie, a w co t3 ma konwertowac? to czysty hormon. [...]

2.09.2008r. Luuuuzik dzisiaj Jedynie ch.jowo bo musiałem wstać po 4.00, ale tak to dzień całkiem całkiem. Szkoła do której się dostałem -bardzo dużo znajomków i nawet mi się podoba jakoś ;p , szkoda tylko, że stan sali gimnastycznej i boiska jest fatalny wg. mnie jak na szkołę.. Ponoć za 1-2 miesiące ma powstać mini-siłka w szkole, mam nadzieję, [...]

Nie zbyt korzystna fota jeśli chodzi o mnie %-)Jak widać "trochę" mi brakuje. Ale nie stoimy w miejscu walczymy :-) Myślę ze za około 3 tygodnie będzie znaczna poprawa formy u mnie, bo powoli starał się będę trochę zrzucić z siebie wody której jest sporo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258d7af91416426c8d3b8af79f2e0019.jpg

Działacze domagają się zapisów wideo Być może Premiere League będzie pierwszą ligą, w której sędziowie będą mogli korzystać w sytuacjach spornych z zapisów wideo. O taką formę prowadzenia meczów kwestują działacze wszystkich pierwszoligowych klubów angielskich. Nie chodzi o całkowite pozbawienie praw sędziującego, lecz o konfliktowe zdarzenia, [...]

Dzisiejszy trening PLECY martwy ciąg - tym razem zacząłem o dychę więcej i progresja o 10 kg 40 x10 50 x10 60 x10 wiosłowanie w opadzie sztangi 35 x10 40 x10 45 x10 wyciąg poziomy w siadzie NW x10 (3 serie) ściąganie drążka wyciągu pionowego NW x10 (3 serie) szrugsy 40 x14 45 x14 50 x13 (problem z uchwytem :D) BARKI Wyciskanie sztangi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-8-1024x1024.jpg Henry Cejudo Instagram Henry Cejudo będzie mógł wrócić do Oktagonu dopiero pod koniec roku Henry Cejudo może być wyeliminowany z rywalizacji aż do końca 2019 roku przez operację, której się poddał. Według Ariela Helwaniego z ESPN, podwójny mistrz UFC kategorii muszej i koguciej poddał [...]

W necie nie ma nic niestety prawie.Na forum SFD jest mały fragment.Ale to jakieś dwie minuty z ok.40 minutowego filmu.Znajdź temat "Trenujący Combat 56 i ich doświadczenia" w tym dziale Combat/Samoobrona.Wejdź na stronę 110,tam masz stary filmik z czasów kiedy tworzył się system Combat 56 i jak się nie zanudzisz oglądaniem technik [...]

Relacja z pobytu w Turcji Bartłomieja Bąka. Zawody strongman były jedynie jednym z elementów wielkiego festiwalu sportów tradycyjnych w Tureckim Denizli. Zawody Strongman w Tureckim Denizli były jednymi z licznych odbywających się w ramach Festiwalu Sportów. Pierwszego dnia rozegrano tylko jedną konkurencję jaką było przeciąganie tira. Wszystko [...]

gienus, ja też bym chętnie popatrzyła na lepsze :) A nawet chętniej na lepszych ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) a może to kwestia czasu ? ;-) :-D ...Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa [...]

dzień 7 TRENING: spacerro 50min Badam nowe tereny, to i znalazłam trasę, której to ostatnie 10min zahacza o nawet spore nachylenie jak na obolały zad. To tak wracając, troszkę mnie zamroczyło, bo i pierwszy raz zdarzyło się, że smycz sama wypadła mi z ręki \-) Reakcja psa na moją reakcję - bezcenna %-) Ta suczka kocha mnie i nienawidzi |-) dzień 8 [...]

Zapraszamy do odwiedzenia dwóch nowych prężnie rozwijających się stron, jednej poświęconej stadionom LA w Polsce, a drugiej – młodym skoczkom z warszawskiej Skry. http://polskiestadionylekkoatletyczne.cba.pl Masz dość szukania zdjęć czy informacji o stadionie po dziesiątkach stron ? Nie lubisz tracić czasu? Szukasz rekordów? [...]

Alex Del Piero wydał płytę "Alessandro Del Piero In Musica", na której znajdują się jego ulubione piosenki. Alessandro Del Piero In Musica Pink - Don't let me get me Paul Oakenfold - Starrry eyed suprise Badly Drown Boys - Something to talk about Planet Funk - Who said Stereophonics - Have a nice day Sophie Ellix Bextor - Get over [...]

miano beniaminka akurat w typ przypadku jest lekko śmieszne . Możliwości Juventusu są spooore i myślę że każdy tam będzie myślał o mierzeniu w najwyższe cele . Nie liczy się w ogóle fakt że byli w Serie B to ich nie osłabia w żaden sposób . Można by rzec że oni powrócili do Serie A w której zawsze byli . Nie spadli z powodu tragicznych wyników a [...]

Juventus nie odda Nocerino Dyrektor sportowy Juventusu Turyn Alessio Secco nie jest zwolennikiem pozbycia się wielce utalentowanego 23-letniego pomocnika defensywnego Antonio Nocerino. Od kilku dni w prasie pojawiają się informacje o coraz większym zainteresowaniu gwiazdorem reprezentacji młodzieżowej Włoch ze strony ACF Fiorentiny, lecz działacz [...]

Dzięki za odpowiedzi. Ok to układam sobie diete pod redukcje, poczytam o tym poogarniam temat. Z supli pewnie jakiś pre-workout bo używałem kiedyś i spoko. Zobacze temat witaminy D3 (jakąś biorę, nie wiem czy tą) i K2. Keratyne i tłuszcze omega 3 do tego. Mógłbym pewnie ciągnąć temat dalej, ale o redukcji to jest pełno napisane, także chyba nie ma [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards2-1.jpg UFC Leon Edwards stawia warunek w kwestii swojej kolejnej walki Leon Edwards wyznacza granicę przyszłych walk, które jest gotów zaakceptować. Pretendent do tytułu wagi półśredniej ma już dosyć walk z rywalami, którzy są niżej w rankingu. Leon Edwards był gotów podjąć walkę z byłym mistrzem wagi [...]

Większość prezentowanych przez nas planów treningowych opiera sie na nieco innej specyfice określania intensywności treningowych niż powszechnie robi się to w Polsce. Postanowiliśmy odejść od tej często mylącej, budzącej kontrowersje terminologii tzw. "zakresów". W dzisiejszych czasach posługiwanie się nimi jest nieco archaiczne. I [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ovince-Saint-Preux-vs-Ilir-Latifi-768x432.jpg Ilir Latifi wypada z UFC on FOX 27, Ovince Saint Preux szuka dla siebie nowego przeciwnika Kontuzja wyeliminowała Ilira Latifiego z gali UFC on FOX 27 na której miał się zmierzyć z byłym pretendentem do tytułu wagi półciężkiej Ovincem Saint Preux. Ovince Saint-Preux [...]

kolego jeśli chcesz zbudowac mase mięsniowa przy typie budowy ekto polecam w 5 posilkach o podobnych proporcjach b/w/t skomponowacx diete w ktorej bialek bedziesz mial 1,5 g na kg wagi tłuszczu (polowa zwierzecych / polpwa roslinnych ) do 1 g na kg wagi ciala , wegli dasz na poczatek 4 x tyle co białek (czyli np jesli bialek w diecie dziennej masz [...]

Miałem gotową wpiskę i mi narzeczona usunęła... nie chciało mi się pisać jeszcze raz więc dopiero teraz. w skrócie: Środa: Grzbiet + Barki 1A. DRĄŻEK NACHWYT 4X MAX 12/11/10/7 1B. UNOSZENIE BOKIEM 12/10/8/5 7,5/9,5/12/12 2A. WIOSŁO PODCHWYT 3/6/9/12 85/70/60/50 2B. WYCISKANIE HANTLI W SIADZIE 12/9/6/3 14/18/22/26 3A. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY [...]